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太極拳應用

曾經有位同是練習太極拳的朋友問我,並要給他有建議性的指導。他說練太極拳好幾年了,自覺推手的功夫不錯,但在偶然的場合裏和習別派拳術的朋友作善意的觀摩。總是處於下風,無法平反。交手時看見對手兇猛的來勢,虎虎的拳風,迅速迫近,立時頓感手足無措,甚且陣腳大亂,不知如何應付,祇是胡亂招架,故此總是吃虧,他向我提出問題,說幾年來風雨無間都在不斷的練習,為甚麼還是無法應付朋友的進攻呢?我回答他平日祇是練拳和推手,對於太極拳每一個拳招的應用;假定完全沒有練習過,同時也不通曉拳招的用法的話,缺少了實習經驗,臨陣之時自然會手忙腳亂了。

須知太極拳不同於別派拳技,別派拳術在老師教授之後,學者祇要資質稍高,不用老師解釋,也能觸類旁通,領悟拳招之妙用。而太極拳練來慢吞吞,懶洋洋,學完了整套拳,如不經老師細意講解,多不知如何應用,只曉得如此練習下去對身體有益而已。假定像是這種情形練習的,愚意認為就算再練十年還是無法取勝。雖然會在個別不同遭遇的情形下,遇着一知半解的稍為佔了上風,還是不可自以為是,因為一經與高明之士較量時,定然圖窮匕現,不堪一擊。

另一個問題是問推手功夫要練到什麼程度才能禦敵?其實太極拳推手的功夫,祇是在於訓練感覺的靈敏和反應的迅速,其意義在於敵我兩手相交之時,透過觸覺的感應,探取敵人之虛實變化,其作用有如軍隊的斥喉部隊,並利於我之柔化,以及如何用勁去打擊對方重心,使其重心不穩,容易為我所乘。積累經驗施用於拳招實習,最後運用於對抗之搏擊中。

基於上述觀點,便可明瞭推手本是在訓練拳招實用上的基礎功夫而已,與人交手尚有未足之處,因推手是在固定形式下進行。和人交手,別人根本就不和你推手,一動手就用他本身熟練的拳法進攻,假定用固定的推手方法去應付無固定方式的進攻,實在是不可能應付得來的。同時如果認為推手的功夫是足以應敵自衛的,那麼祇要練推手就夠了,還要整套太極拳的拳招做什麼?

第三個問題:「究竟如何練習太極拳才能應敵自衛呢?」首先你要了解太極拳每一個拳招的用法,然後找一位對手合作,做你的假想敵人(這個假想敵人,平時是由老師充當的。)首先從第一個拳招練起,由這個假想敵人向你進攻,你須要依着第一個拳招的方法去消解他的攻勢和還擊他,初時須從緩慢入手,方易純熟。練到純熟了,老師即採取快速猛烈的攻勢襲擊你,以暴怒的態度對待你,好像真打一樣,藉以增加你的胆智,將來臨敵時,雖然見到敵人盛怒的面孔和猛烈的攻勢,也不致於心裏發生害怕,而能從容應付之。如此第一個拳招練熟了,然後再去練第二個拳招,方法也是一樣,直到整套太極拳每一個招式都練熟了,然後再聯合各個拳招運用的方法加以變化,連貫成為一個總招,繼續鍛鍊,不要局限於各有各拳招之運用,以免發生限制作用,如是熟習久之自然成了習慣,交手時敵手一動我手即至。敵手一轉,我手即變。運用出於自然,絲毫不假思索,進攻退守,皆可如意,自能應敵自衛。

上面所說,只是指在拳法上練習方法而言,除此之外,還須要不斷練氣和練勁,如果氣勁不足,拳法雖好,還是和花拳繡腿差不多吧了。

一個向拳技求取更高成就的人,除了勤加練習之外還須虛心多向前輩先進長者請益,更要時時揣摩拳理。把領悟的心得,貫徹於推手及實際搏擊之練習中,多所印證,充實經驗,如是眼界漸大,武功可成。

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1 預備式
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33 退步搬攔捶
34 上步攬雀尾
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37 單鞭
38 左高探馬
39 左披身
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41 右高探馬
42 右披身
43 左分腳
44 轉身蹬腳
45 摟膝抝步
46 進步栽捶
47 翻身撇身捶
48 上步左高探馬
49 左披身
50 右分腳
51 退步七星
52 退步打虎
53 披身踢腳
54 雙峯貫耳
55 右披身
56 左分腳
57 轉身蹬腳
58 撇身捶
59 上步搬攔捶
60 如封似閉
61 抱虎歸山
62 十字手
63 斜摟膝抝步
64 轉身摟膝抝步
65 七星勢
66 攬雀尾
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68 七星勢
69 野馬分鬃
70 七星勢
71 野馬分鬃
72 七星勢
73 野馬分鬃
74 玉女穿梭
75 七星勢
76 野馬分鬃
77 玉女穿梭
78 七星勢
79 攬雀尾
80 單鞭
81 雲手
82 單鞭
83 低身下勢
84 金雞獨立
85 倒攆猴
86 橫斜飛勢
87 提手上勢
88 白鶴晾翅
89 摟膝抝步
90 左七星勢
91 海底針
92 扇通背
93 撇身睡
94 上步搬攔捶
95 上步攬雀尾
96 單鞭
97 雲手
98 單鞭
99 高探馬
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101 轉身十字擺蓮腿
102 摟膝抝步
103 上步指檔捶
104 上步攬雀尾
105 單鞭
106 低身下勢
107 上步七星
108 退步跨虎
109 轉身撲面掌
110 轉身雙擺蓮
111 彎弓射虎
112 左高探馬
113 撲面掌
114 翻身撇身捶
115 上步高探馬
116 上步攬雀尾
117 單鞭
118 合太極
119 收式