跳至主要內容

太極拳在自衛時的原則

太極拳在自衛時有兩個原則:
(一)以靜制動。
(二)以柔剋剛。

以靜制動的原則,具有下列的意義與要求:頭腦冷靜,待敵動而後搶佔先機。

這就是說應付敵人時,在敵我兩方還未合手之前,互相對峙着的時候,對方的攻勢還未發動,對方的意向並不明瞭,難以測度對方想打擊自己身體的那一個部份,故此應該暫時採取守勢,冷靜也監視着對方。當對方開始發動攻擊,攻勢顯露出來了,自己已經明瞭對方的意向,知道所欲打擊自己身體的某一個部份,就立刻搶先發動,在中途攔截,順着對方的來勢,用自己熟練 的方法,去消解和還擊。

倘若對方的攻勢已經發動了,自己仍是在等待的話,對方的攻勢已經及時打到身上來了,想救也來不及,如此就不是以靜制動了。

所以太極拳打手歌說:「彼不動,己不動,彼微動,己先動。」

太極拳是依照以靜制動的原則,作為保持自己頭腦冷靜的方法。頭腦冷靜則精神貫注而機警,應付敵人時,容易察覺對方攻勢的動作,而對方動作於先,自己便能夠看得清楚,及時消解對方的攻勢。自己隨對方之動而動,對方在動作中,因時間的急切,是較難觀察自己的動作,及難於知道自己的意向,因而不易消解還擊的攻勢,如是便可佔到優勢。

孫子說:「知己知彼,百戰百勝」。太極拳以靜制動的原則,就是要做到知己知彼。如果不明察敵情,胡亂招架和攻擊,又怎可以取勝呢?故要以靜制動。

以柔克剛的原則,同樣有下列的意義與要求:在應付攻擊時,不可和對方抗力,要利用技巧的方法避重就輕地消解和還擊。

太極拳的招數就是根據這個原則發揮,而主張捨己從人,以柔化力。所以太極拳的招式都是沒有擋和格的方法。因為擋、格敵人的攻勢,就須要耗用較大的力量,如此則違背以柔克剛的原則。在應付敵人的攻勢時,是採取消卸和牽引的借力方法,這些方法在應用時,因角度的不同而有「掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠」的分別。現在來一個假設,譬如對方一拳向自己胸部擊來,自己的手就要輕輕地和他的腕部接觸,順着來勢向自己身體傍邊帶過,讓對方的拳力落空,如此我便可耗用最少的力量,化解了對方的重拳,這在太極拳的術語中叫做「」,然後乘虛而入,迅快反擊。打手歌說:「牽動四兩撥千斤」,即指此而說。

這種消卸和牽引要有高度靈敏的反應能力,在紙上說來容易,但是真能做到運用自如,就須於平日和對手合作,多方磨練,由緩慢而至熟練,由熟練而至可以用飛快的速度應用出來,是須要經過長時期的實習的。而且還要有細心的講述和指引,然後才能得到正確的方法。正如像牽牛一樣,牛身很重,牛力很大,竟然為一條繩子綁在牛鼻上,而俯首聽命供人操作。假如把繩子綁在牛足上,牛會聽命嗎?所以牽牛也要有方法才能使牛聽命。

關於以柔克剛的道理,還有一點是須要說明的,剛則強用力,強用力則氣易浮,氣浮則心動,心動則易喘。且使血液循環驟增速率,心脈跳動加速,引起神經緊張,感覺遲鈍,思慮不遇,易為人所乘。柔則不用拙力,故身手敏捷,腰腿靈活,神經不致緊張,而感覺靈敏。若敵我兩手相交,我知敵之虛實,而敵不知我之虛實,在感覺上來說,已大佔優勢,故要以柔克剛。

此網誌的熱門文章

太極拳 (方拳)

影片

1 預備式
2 太極起式
3 七星勢
4 攬雀尾
5 單鞭
6 斜飛勢
7 提手上勢
8 白鶴晾翅
9 摟膝抝步
10 左七星勢
11 摟膝抝步
12 左七星勢
13 手揮琵琶
14 上步搬攔捶
15 如封似閉
16 抱虎歸山
17 十字手
18 斜摟膝抝步
19 轉身摟膝抝步
20 七星勢
21 攬雀尾
22 斜單鞭
23 肘底看捶
24 倒攆猴
25 斜飛勢
26 提手上勢
27 白鶴晾翅
28 摟膝抝步
29 左七星勢
30 海底針
31 扇通背
32 翻身撇身捶
33 退步搬攔捶
34 上步攬雀尾
35 單鞭
36 雲手
37 單鞭
38 左高探馬
39 左披身
40 右分腳
41 右高探馬
42 右披身
43 左分腳
44 轉身蹬腳
45 摟膝抝步
46 進步栽捶
47 翻身撇身捶
48 上步左高探馬
49 左披身
50 右分腳
51 退步七星
52 退步打虎
53 披身踢腳
54 雙峯貫耳
55 右披身
56 左分腳
57 轉身蹬腳
58 撇身捶
59 上步搬攔捶
60 如封似閉
61 抱虎歸山
62 十字手
63 斜摟膝抝步
64 轉身摟膝抝步
65 七星勢
66 攬雀尾
67 斜單鞭
68 七星勢
69 野馬分鬃
70 七星勢
71 野馬分鬃
72 七星勢
73 野馬分鬃
74 玉女穿梭
75 七星勢
76 野馬分鬃
77 玉女穿梭
78 七星勢
79 攬雀尾
80 單鞭
81 雲手
82 單鞭
83 低身下勢
84 金雞獨立
85 倒攆猴
86 橫斜飛勢
87 提手上勢
88 白鶴晾翅
89 摟膝抝步
90 左七星勢
91 海底針
92 扇通背
93 撇身睡
94 上步搬攔捶
95 上步攬雀尾
96 單鞭
97 雲手
98 單鞭
99 高探馬
100 撲面掌
101 轉身十字擺蓮腿
102 摟膝抝步
103 上步指檔捶
104 上步攬雀尾
105 單鞭
106 低身下勢
107 上步七星
108 退步跨虎
109 轉身撲面掌
110 轉身雙擺蓮
111 彎弓射虎
112 左高探馬
113 撲面掌
114 翻身撇身捶
115 上步高探馬
116 上步攬雀尾
117 單鞭
118 合太極
119 收式