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太極拳 (方拳) 77 玉女穿梭

口號一 踏實左腿,左手伸出。
口號二 左手沉踭,身坐後。
口號三 兩手用腰向左推出。
口號一 兩手收後,左腿轉右。
口號二 向右轉身,移開右腿。
口號三 踏實右腿,右手伸出。
口號一 右手沉踭,身坐後。
口號二 腰向左轉。
口號三 兩手用腰向右推出。