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武當太極門内家規訓


太極拳術,出於道門,傳自武當,稱内家,講修養,重德性。故凡進門者,須先在祖師像前行禮宣誓自願遵守本門規訓。

(一) 尊敬祖師 凡入門者,對祖師須加尊敬,以示不忘習藝之本源。
(二) 尊敬師長 對師長或同門長輩須當尊敬,倘有所命,應怡然遵從,否則亦要婉辭相對,須知師徒之份情同父子,毋怠毋慢。
(三) 嚴守家禮 凡入門者,必須謹守禮節,對同門兄弟以先進門者為兄,後者為弟,以友誼論則年長者爲兄,幼者為弟,互相謙讓,而以身作則,以傳後人。
(四) 業精於勤 凡師有所傳授,應恭身受教,靜氣凝神,並勤於鍛煉,日無間斷。推手更須刻刻留心,然後方易由着熟懂勁而及神明。
(五) 禁走江湖 凡入門者,皆當尊重自己品格,不可效法,如廟集售藝等技倆。
(六) 禁標於外 凡入門者,無論工夫如何,皆當收斂,不得露於表面,夫好勇鬥狠者,非吾門内人所應有。
(七) 禁謗別派 凡入門者皆為修身養性之士,別派武功,非吾人所悉,切不可評人長短,蓋謗他人則惹是非,凌他人則招怨恨,凡此皆非君子所為。
(八) 禁結匪類 凡入門者皆守法安份之士,生平行事,磊落光明,故不與奸盜邪淫之輩結納。
(九) 不精不傳 凡我太極門人皆負傳世之責,本身工夫必須鍛煉精純,然後方可傳人,如此則後人所學,始終正確。諺云:求上得中,求中得下,故非精不傳人。
(十) 非人勿傳 凡欲入門者,必須預先觀察其人品格資質,然後方可納入門下,否則誤容匪類進門,爲患不淺,故應審慎妥當,方可傳藝。
(十一) 凡入門者,必須虔誠潔淨,然後方可向祖師行禮致敬。
(十二) 凡入吾門者,必須對以上條款自願遵守,然後方可舉行大禮。

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1 預備式
2 太極起式
3 七星勢
4 攬雀尾
5 單鞭
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7 提手上勢
8 白鶴晾翅
9 摟膝抝步
10 左七星勢
11 摟膝抝步
12 左七星勢
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14 上步搬攔捶
15 如封似閉
16 抱虎歸山
17 十字手
18 斜摟膝抝步
19 轉身摟膝抝步
20 七星勢
21 攬雀尾
22 斜單鞭
23 肘底看捶
24 倒攆猴
25 斜飛勢
26 提手上勢
27 白鶴晾翅
28 摟膝抝步
29 左七星勢
30 海底針
31 扇通背
32 翻身撇身捶
33 退步搬攔捶
34 上步攬雀尾
35 單鞭
36 雲手
37 單鞭
38 左高探馬
39 左披身
40 右分腳
41 右高探馬
42 右披身
43 左分腳
44 轉身蹬腳
45 摟膝抝步
46 進步栽捶
47 翻身撇身捶
48 上步左高探馬
49 左披身
50 右分腳
51 退步七星
52 退步打虎
53 披身踢腳
54 雙峯貫耳
55 右披身
56 左分腳
57 轉身蹬腳
58 撇身捶
59 上步搬攔捶
60 如封似閉
61 抱虎歸山
62 十字手
63 斜摟膝抝步
64 轉身摟膝抝步
65 七星勢
66 攬雀尾
67 斜單鞭
68 七星勢
69 野馬分鬃
70 七星勢
71 野馬分鬃
72 七星勢
73 野馬分鬃
74 玉女穿梭
75 七星勢
76 野馬分鬃
77 玉女穿梭
78 七星勢
79 攬雀尾
80 單鞭
81 雲手
82 單鞭
83 低身下勢
84 金雞獨立
85 倒攆猴
86 橫斜飛勢
87 提手上勢
88 白鶴晾翅
89 摟膝抝步
90 左七星勢
91 海底針
92 扇通背
93 撇身睡
94 上步搬攔捶
95 上步攬雀尾
96 單鞭
97 雲手
98 單鞭
99 高探馬
100 撲面掌
101 轉身十字擺蓮腿
102 摟膝抝步
103 上步指檔捶
104 上步攬雀尾
105 單鞭
106 低身下勢
107 上步七星
108 退步跨虎
109 轉身撲面掌
110 轉身雙擺蓮
111 彎弓射虎
112 左高探馬
113 撲面掌
114 翻身撇身捶
115 上步高探馬
116 上步攬雀尾
117 單鞭
118 合太極
119 收式