2019年5月11日星期六

太極拳 - 圓拳 - 119式 (字幕)

iPhone 和 iPad, Android 開啟或關閉字幕 1. 前往影片觀賞頁面 2. 輕觸放大圖示。 3. 輕觸右下角"話語雲"來開啟字幕。 4. 再輕觸"話語雲"一次即可關閉字幕。 iPhone 和 iPad...

2019年5月1日星期三

太極拳 - 方拳 - 119式 (字幕)

註:招式名稱之下數目字是代表動作次數。例如:太極起式 9,是表示太極起式共有九個動作。 iPhone 和 iPad, Android 開啟或關閉字幕 1. 前往影片觀賞頁面 2. 輕觸放大圖示。 3. 輕觸右下角"話語雲"來開啟字幕。 4...

2019年3月3日星期日

練習太極拳的好處

清晨太班由香港政府主辦,並由鄭天熊的徒弟授課。 標準各不相同,但每個人都玩得很開心。 生活在都市的人,因工作關係坐多動少,而事務繁忙,情緒緊張;倘若欠缺運動,就會漸次失去健康,處理事務之時,每因精神疲倦,思想遲鈍,致令事務延擱,失去效率。 運動能使人的身體健康。西諺說:...

怎樣練好太極拳

太極拳是強身健體,調和氣血,修養身心的良好運動。初學者須留心練習,始有興趣與裨益。茲將應注意之處分述如下: 外表姿態:每次練拳之前,當先作遍體鬆弛及心境平靜的準備,拳勢開始之後,動作要柔緩,更要保持鬆靜的狀態及呼吸的自然,力避矜持態度,方能輕靈舒適,圓轉如意,如此便易漸...