太極拳 (方拳) 11 摟膝抝步

口號一　微微提起右手。

口號二　兩手收後，置於耳下。

口號三　左手按下 ，右手推前。

口號一　右腿上前一步。

口號二　兩手收後，置於耳下。

口號三　右手按下，左手推出。

口號一　左腿上前一步。

口號二　兩手收後，置於耳下。

口號三　左手按下 ，右手推出。