晴報: 太極拳能改善多動症

世界大學運動會於上周圓滿結束，港隊成績優異，一開始許得恩在男子太極劍就取得了一面金牌，令人欣喜。太極可以說是我國國技，但估不到不少其他國家的健兒也有出色的表現，例如泰國和新加坡的選手，耍得也很不錯，據說新加坡更推薦使用太極拳治療多動症。 多動症正式叫「專注力不足／過度...

am730: 非藥物治療 緩減痛症

非藥物治療 緩減痛症 慢性肌骼痛症十分普遍，根據世衛今年8月發表的報告，全球多達17億人受痛症困擾，即每5人便有一人，影響他們的生活、心理及社交。中大醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院推行「賽馬會痛『正』能量計劃」，助患者以非藥物方式管理痛症，並透過其他N...

晴報: 全球年近70萬人跌死 患慢性病年長女士高危

全球每日有數以10億計人口，包括兒童及長者，因跌倒而受傷，跌倒更是涉及非故意損傷的第2大死因，每年約有近70萬人跌死。 衞生署調查發現，性別、年齡和身體健康均影響跌倒風險，當中長者，特別是有長期功能障礙、多種慢性病或活動不足的更易跌倒。營養不良長者跌倒風險亦較營養均...

am730: 關節炎 | 肌少症 | 閃腰

關節炎｜膝頭僵硬疼痛 患退化性關節炎？ 年紀大膝頭亦會多病痛，如膝關節僵硬疼痛、腫大變形、活動發出聲響，繼而影響活動功能，就要留意是否患上膝關節退化性關節炎。退化性關節炎可以分為實證及虛證，中醫多以中藥、針灸及手法治療，患者亦應改...

am730: 腎虛外邪 誘發腰痛

腰痛很常見，平均有六至八成人曾受腰痛困擾。在中醫角度，腰痛可以分為急性及慢性，成因主要與腎虛有關。註冊中醫師陳安琪指出，中醫除了處方藥物外，亦會配合針灸、推拿、理療等作綜合治療，令療效更為顯著。 腰痛是由感邪、外傷或腎氣不足引起的氣血運行失調、腰府失養所致，...

太極旋轉活動脊椎保健

脊椎是身體各生理系統的全息區，可直接反映身體健康指標和疾病的早期訊息。在生理解剖中，人體的脊椎構成人體的中軸，即是人體的大樑，身體的支柱。脊椎具有支持體重、保護脊髓及神經根的作用，並參與構成胸腔、腹腔和盆腔，減震和保護各腔內的器官，和主導身體的各種運動功能。 香港註冊中...

老有所醫: 太極拳是「老人之寶」

太極拳於去年被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表名錄。它是我國中華文化的一項瑰寶，起源於古代先哲觀察天體運行不停旋轉的圓形運動而創造，具高度哲理、生理、技擊力學原理，既能技擊防身，亦能健體養生。 太極拳既是四両撥千斤的技擊防身術，因練習時其動作緩柔，亦很適合老年...

新聞: 港大醫學院研究發現太極運動能有效改善中央肥胖

右起：港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝博士；研究團隊成員兼博士研究生茹柏鴻先生和錢晉業先生；參與研究計劃的太極班學員陳秀群女士。 陳秀群女士和茹柏鴻先生示範太極運動。茹先生在研究中兼任太極導師。 下載簡報 香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院...

打太極可降血壓 20190101

太極的好處，例如訓練平衡及手腳協調，有研究已證實。本港一項研究就發現，耍太極有助降血壓。 八十歲的梁伯伯，七、八年前開始患有「三高」，即血壓、血脂和血糖都偏高，每日需要服用血壓藥。三年前開始耍太極後，用藥量減半。 梁伯伯表示：「未練太極前，覺得個人很疲累；練太極後...