Tai Chi Heritage
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太極傳承方拳1-2式
(1) 預備式
全身放鬆，呼吸自然
腳與肩同寬
雙手慢慢擺起
指尖向前
(2) 太極起式
1。手腕放鬆
雙手提起與肩並齊
2。雙手收後，手背齊肩
沈肩墜肘
3。雙手按下，至大腿旁
1。坐馬
2。先轉右腳轉移重心
伸出左腳
雙腳距離與肩同寬
3。眼望左手
呈半圓形橫放胸前
未完待續謝謝觀看敬請關注
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