太極傳承自由推手教學9

雲手1

雙方預備

左手在上右手在下

左方心急過早搶手臂

右方作出對抗動作

捨近求遠導至不成功

攻守互換

雲手2

雙方預備

左手在上右手在下

左方等右方先擠再搶手臂

肩與手臂再無空位

守方轉腰便小力勝大力

腳離開原本位置為輸

這是被動贏

攻守互換

雲手3

雙方預備

左手在上右手在下

左方等右方先擠再搶手臂

右方收緊腰腹肩肘腕關節

把重和力集中肘關節

向左後方以履化解

腳離開原本位置為輸

這是被動贏

攻守互換

實戰

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