雙手進攻位置
雙方預備
左手在上右手在下
攻方雙手立刻搶佔上方
先下手為強
雙方預備
左手在上右手在下
攻方雙手立刻搶佔上方
攻方雙手向前擠出
腳離開原本位置為輸
這是主動贏
四兩，雙重
中定，合
攻方雙手向前擠出
守方收緊腰腹蹬直後腳
此狀態為四兩
雙重，中定又叫合
攻擠守掤
攻方雙手向前擠出
守方收緊肩肘腕關節
並收緊腰腹之力
向上掤起把對方
重和力掛於手上
轉腰以履化解
攻擠守履
攻方左手向前推出
守方扣肘同時履向左後方
腳離開原本位置為輸
這是被動贏
攻擠守採
攻方雙手向前推出
守方用掌封肘關節
守方收緊肩肘腕關節
並收緊腰腹之力
向後借大腿之力向上採
腳離開原本位置為輸
這是被動贏
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