太極拳 - 方拳 - 119式 (字幕)

註：招式名稱之下數目字是代表動作次數。例如：太極起式 9，是表示太極起式共有九個動作。 iPhone 和 iPad, Android 開啟或關閉字幕 1. 前往影片觀賞頁面 2. 輕觸放大圖示。 3. 輕觸右下角"話語雲"來開啟字幕。 4...

太極拳 (方拳) 1 預備式

全身放鬆，呼吸自然。

太極拳 (方拳) 2 太極起式

口號一　兩手提起，與肩部齊。 口號二　兩手收後，手背齊肩。 口號三　兩手按下，至大腿旁。 口號一　兩腿坐下。 口號二　左腿伸出。 口號三　提起左手。 口號一　提起右手。 口號二　左足轉九十度。 口號三　腰身向前俯。

太極拳 (方拳) 3 七星勢

口號一　右手向前伸出。 口號二　提起右足跟，向右轉。 口號三　右手右足，一齊伸出。

太極拳 (方拳) 4 攬雀尾

口號一　腰身向內微俯。 口號二　右腿踏實，右手伸前。 口號三　手與腰同向右轉。 口號一　右手收後，蹺起足尖。 口號二　右手按下。 口號三　右腿踏實，右手推前。

太極拳 (方拳) 5 單鞭

口號一　手成鈎形，與足齊轉。 口號二　左腿向橫，踏開半步。 口號三　左手移前。同時坐馬。

太極拳 (方拳) 6 斜飛勢

口號一　兩手伸開，右腿伸直。