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2022年1月6日星期四

老有所醫: 太極拳是「老人之寶」

太極拳於去年被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表名錄。它是我國中華文化的一項瑰寶,起源於古代先哲觀察天體運行不停旋轉的圓形運動而創造,具高度哲理、生理、技擊力學原理,既能技擊防身,亦能健體養生。 太極拳既是四両撥千斤的技擊防身術,因練習時其動作緩柔,亦很適合老年...

2021年8月3日星期二

新聞: 港大醫學院研究發現太極運動能有效改善中央肥胖

右起:港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝博士;研究團隊成員兼博士研究生茹柏鴻先生和錢晉業先生;參與研究計劃的太極班學員陳秀群女士。 陳秀群女士和茹柏鴻先生示範太極運動。茹先生在研究中兼任太極導師。 下載簡報 香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院...

2019年1月2日星期三

打太極可降血壓 20190101

太極的好處,例如訓練平衡及手腳協調,有研究已證實。本港一項研究就發現,耍太極有助降血壓。 八十歲的梁伯伯,七、八年前開始患有「三高」,即血壓、血脂和血糖都偏高,每日需要服用血壓藥。三年前開始耍太極後,用藥量減半。 梁伯伯表示:「未練太極前,覺得個人很疲累;練太極後...