2022年1月26日星期三

太極圓拳24-27式

24 倒攆猴 25 斜飛勢 26 提手上勢 27 白鶴晾翅

2022年1月22日星期六

太極圓拳19-23式

19 轉身摟膝抝步 20 七星勢 21 攬雀尾 22 斜單鞭 23 肘底看捶

2022年1月18日星期二

太極圓拳13-18式

13 手揮琵琶 14 上步搬攔捶 15 如封似閉 16 抱虎歸山 17 十字手 18 斜摟膝抝步

2022年1月14日星期五

太極圓拳8-12式

8 白鶴晾翅 9 摟膝抝步 10 左七星勢 11 摟膝抝步 12 左七星勢

2022年1月11日星期二

太極圓拳1-7式

1 預備式 2 太極起式 3 七星勢 4 攬雀尾 5 單鞭 6 斜飛勢 7 提手上勢

2022年1月6日星期四

老有所醫: 太極拳是「老人之寶」

太極拳於去年被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表名錄。它是我國中華文化的一項瑰寶,起源於古代先哲觀察天體運行不停旋轉的圓形運動而創造,具高度哲理、生理、技擊力學原理,既能技擊防身,亦能健體養生。 太極拳既是四両撥千斤的技擊防身術,因練習時其動作緩柔,亦很適合老年...

2021年11月15日星期一

太極自由推手 20211115

甲乙雙方面對面,各伸出左腳或右腳在前成川字步或弓步,雙方距離應為手可觸及對方身體為合,不許插眼、叉喉、搣、唧,頸以上部位及下陰不能攻擊。 勝負:目的為使對方失重心,令對方其中一隻腳離開原位為勝;若離開地面後放回原處則未分勝負;若雙方同一時間離開原位為和不分勝負。 ...

2021年8月3日星期二

新聞: 港大醫學院研究發現太極運動能有效改善中央肥胖

右起:港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝博士;研究團隊成員兼博士研究生茹柏鴻先生和錢晉業先生;參與研究計劃的太極班學員陳秀群女士。 陳秀群女士和茹柏鴻先生示範太極運動。茹先生在研究中兼任太極導師。 下載簡報 香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院...

2021年6月1日星期二

太極自由推手 20210530

甲乙雙方面對面,各伸出左腳或右腳在前成川字步或弓步,雙方距離應為手可觸及對方身體為合,不許插眼、叉喉、搣、唧,頸以上部位及下陰不能攻擊。 勝負:目的為使對方失重心,令對方其中一隻腳離開原位為勝;若離開地面後放回原處則未分勝負;若雙方同一時間離開原位為和不分勝負。 ...

2021年2月20日星期六

太極自由推手 20210220b

甲乙雙方面對面,各伸出左腳或右腳在前成川字步或弓步,雙方距離應為手可觸及對方身體為合,不許插眼、叉喉、搣、唧,頸以上部位及下陰不能攻擊。 勝負:目的為使對方失重心,令對方其中一隻腳離開原位為勝;若離開地面後放回原處則未分勝負;若雙方同一時間離開原位為和不分勝負。 ...

太極自由推手 20210220a

甲乙雙方面對面,各伸出左腳或右腳在前成川字步或弓步,雙方距離應為手可觸及對方身體為合,不許插眼、叉喉、搣、唧,頸以上部位及下陰不能攻擊。 勝負:目的為使對方失重心,令對方其中一隻腳離開原位為勝;若離開地面後放回原處則未分勝負;若雙方同一時間離開原位為和不分勝負。 太極定...

2020年12月22日星期二

Zoom網上學習

因應2019冠狀病毒病的疫情發展,全世界收緊社交距離的安排,進一步限制措施,減少社交接觸,故增設Zoom網上學習。每節40分鐘,費用HK$300。 報名: Whatsapp 或 Email 商討Zoom網上學習日期時間。 付款: 完成付款後請把付款憑證WhatsApp或Ema...